Salade de tomates grillées, oignons et olives
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rendement
Pour 4 personnes (portion: environ 3/4 tasse)
Donner un peu d'omble grillé à la tomate et à l'oignon rouge transforme cette simple salade en un côté estival fantastique. Les tomates deviennent plus juteuses en ramollissant et en boursouflant sur le gril. Les oignons rouges deviennent tendres, sucrés et légèrement fumés.
Ingrédients
- Aérosol de cuisson
- 2 tasses de tomates cerises
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, divisées
- 1 oignon rouge moyen, coupé en 1 po. coins
- 8 olives kalamata dénoyautées, coupées en deux
- 1/4 tasse de persil plat frais haché
- 2 cuillères à café de vinaigre de vin rouge
- 1/4 cuillère à café de sel casher
- 1/4 cuillère à café de poivre noir
Information nutritionnelle
- Calories 109
- Lipides 9,1 g
- Gras satiné 1,2 g
- Monofat 6,5 g
- Polyfat 1g
- Protéine 1g
- Glucides 7g
- Fibre 2g
- Cholestérol 0,0 mg
- Fer 1 mg
- Sodium 250 mg
- Calcium 22 mg
- Sucres 2g
- Est. sucres ajoutés g
Comment le faire
Étape 1
Chauffer une poêle à griller à feu moyen-vif. Enduire la poêle d'un enduit à cuisson. Enfiler les tomates sur 2 brochettes de 8 pouces. Verser 1 cuillère à soupe d'huile sur les tomates et les quartiers d'oignon; ajouter à la poêle. Cuire 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les tomates soient cloquées et que les oignons soient légèrement carbonisés.
Étape 2
Retirer les tomates des brochettes; placer dans un bol moyen. Ajouter les quartiers d'oignon, 1 cuillère à soupe d'huile restante, les olives et le reste des ingrédients; lancer.
Un dieu sait !
Le bonheur est une boule que nous poursuivons en roulant et que nous donnons un coup de pied avec notre pied quand il s'arrête. - ns.
D'accord, beaucoup la jolie chose
Honnêtement s'attend à en dire plus. Mais vous pouvez voir =)
La réponse opportune